Bevegelse er viktig, også for vonde rygger. Unntaket er etter operasjon. Så her er noen gode øvelser du kan gjøre hjemme.

Her går vi videre på veien ut av ryggsmerter.

Kjernemuskler er veldig viktig for ditt velbehag, og bare 5 minutters enkle øvelser hver dag kan revolusjonere din hverdag.

Ønsker du å bli raskere eller sterkere? Med god idrettsmassasje kan du oppnå bedre resultat.